Konjac Makarna Düşük Kalorili Bir Yiyecek midir?
Günümüzde sağlıklı beslenmeye yönelme eğilimi arttıkça, düşük kalorili besinler giderek daha fazla sayıda insanın odak noktası haline gelmiştir.Konjac makarna, aksine ünlü bir seçenek olarakmakarna, düşük kalorili özellikleri nedeniyle geniş çapta ilgi görmüştür. Konjac makarnasının düşük kalorili bir yiyecek olup olmadığını birlikte araştırmalıyız.
Sağlık bilincinin sürekli artması ve insanların ideal kilolarına ulaşmaya çalışmasıyla birlikte, düşük kalorili ama lezzetli yiyecek çeşitleri bulmak giderek daha önemli hale geliyor. Konjac makarna yükselen bir besin seçeneği ve düşük kalorili içeriği şüphesiz okuyucuların ilgisini çekecektir. Şimdi, konjac makarnanın inceliklerine dalalım ve gerçekten düşük kalorili bir besin seçeneği olup olmadığını kontrol edelim.
Konjac makarna nedir?
Konjac Makarna, ana malzemesi konjak olan bir makarna çeşididir. Avustralya ararot veya konjak olarak da bilinen Konjac, lif açısından zengin ve düşük kalorili bir besindir. Esas olarak konjak bitkisinin yumrulu kısmından elde edilir.
Konjac makarna, geleneksel makarnaya yenilikçi bir alternatif olarak kabul edilir. Konjac makarna, geleneksel makarnaya göre daha az kalori ve şeker içerir. Kalori alımını azaltmak veya nişasta alımını kontrol altına almak isteyenler için ideal bir seçimdir.
Konjac makarna, standart makarnaya kıyasla, kişinin makarna tadıyla ilgili sorununu çözmenin yanı sıra daha sağlıklı faydalar da sağlar. Sindirim sağlığını ve tokluk hissini destekleyen diyet lifi açısından zengindir. Ayrıca, konjac makarnanın kan şekeri seviyelerini dengeleyen düşük glisemik indeksi (GI) vardır.
Konjac makarna, benzersiz özellikleri ve ikame edilebilirliği nedeniyle, düşük kalorili, düşük nişastalı bir diyet arayan kişilerin sağlıklı beslenme alanında ilk tercihi olarak öne çıkıyor.
Konjac Makarna Kalorileri ve Geleneksel Makarna
Bizimkini alShirataki yulaf ezmesi makarnaÖrnek olarak besin değeri tablosuna bir bakalım:
| Öğe: | 100g başına |
| Enerji: | 9Kcal |
| Protein: | 0,46 g |
| Yağlar: | 0g |
| Karbonhidrat: | 0g |
| Sodyum: | 2 mg |
Konjac makarna sadece 9 kalori içerir; bu da geleneksel makarnadan çok daha düşüktür ve kesinlikle düşük kalorili bir makarnadır. Dahası, geleneksel makarna karbonhidrat bakımından yüksektir ve bu da metabolik sendrom, diyabet veya obezite gibi birçok hastalığa yol açabilir.Ketoslim MoShirataki makarna ise karbonhidrat içermez, bu yüzden mucize makarna olarak da bilinmesi şaşırtıcı değildir ve gördüğünüz gibi Asya'da çok popüler bir yiyecek olan sıfır yağlı bir besindir ve biz sadece bir makarna üreticisi değiliz, aynı zamanda konjac içerikli çeşitli yiyecekler de üretiyoruz.konjac atıştırmalıkları, konjac jöleleri, Vekonjac vegan yiyecekler......
Çözüm
Makarna düşük kalorili mi? Cevap kesinlikle evet, konjac makarna bu soruya mükemmel bir cevaptır; glutensizdir, vegan bir besindir, bir kase makarna yemek istedikleri için birçok kısıtlamaya tabi tutulan diyabet hastaları için sıfır şekerli bir besindir ve aynı zamanda lezzetli bir kase makarna yiyip aynı zamanda zayıf kalmak isteyen diyet yapanlar için düşük kalorili bir besindir.
Okumanızı tavsiye ederim
Gönderim zamanı: 10 Ocak 2022