Glütensiz beslenme sağlıklı mıdır?

Son yıllarda,glütensizDiyetler artık sıradan hale geldi. Amerikalıların neredeyse üçte biri bunu bildirdi. Ya diyetlerindeki glüten miktarını azaltıyorlar ya da tamamen glütensiz beslenmeye geçiyorlar.

Glutensiz diyetler hakkında pek çok farklı görüş var. Birçok ünlü veya profesyonel sporcu glutensiz diyetler öneriyor.glutensiz diyetin faydalarıAncak bu diyetler herkese uygun değildir.

Glütensiz diyet nedir?

A glütensizDiyet, glüten içeren hiçbir gıdayı içermez. Glüten, buğday ve diğer birçok tahılda bulunan bir proteindir. Bu, yalnızca glütensiz yiyecekler yemek anlamına gelir. Meyve, sebze, et ve yumurta gibi. Ayrıca glütensiz ekmek veya un gibi işlenmiş glütensiz yiyecekler de tüketilmelidir.konjac eriştesi.

Glutensiz beslenmeyi kimler uygulamalıdır?

Çölyak hastalığı hastaları

Çölyak hastalığı olan kişiler için glutensiz beslenmek zorunludur.Çölyak hastalığıGlutene karşı bir otoimmün reaksiyondur. İnce bağırsakta hasara neden olabilir. İnsanlarda karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik veya ishale neden olur.

Glütene karşı hassasiyeti olan kişiler

Bir diğer durum ise çölyak dışı glüten duyarlılığıdır. Buna bazen glüten intoleransı da denir. Glüten duyarlılığı olan kişiler, glüten içeren bir şey yediklerinde kendilerini hasta hissedebilirler. Glüten duyarlılığının net bir tanımı yoktur.glüten intoleransı, bunu açıklayacak net bir yol da yok.

Glutensiz beslenme konusunda önerileriniz var mı?

Meyve ve Sebzeler: Tüm taze meyve ve sebzeler doğal olarak glutensizdir.

Glutensiz tahıllar: Doğal olarak glütensiz olan birçok tahıl ve tahıl benzeri ürün bulunmaktadır. Bunlara kinoa, pirinç, mısır, darı, kinoa, karabuğday ve teff dahildir.

Kuruyemişler ve çekirdekler: Badem, ceviz, chia tohumu, keten tohumu ve diğer kuruyemişler ve çekirdekler glütensizdir. Sağlıklı yağlar, protein ve lif sağlar.

Glutensiz Konjac Eriştesi: Glutensiz Beslenmenin Başlangıcından Beri.Ketoslim Mo'nin Konjac Erişteleri birsuçluluk duymadan makarnaLiflerden üretilen alternatif. Doğal olarak glutensiz ve hiçbir işlemden geçirilmemiş.

Birçok gıda glütensiz olarak pazarlanmaktadır. Buğday proteini, işleme sırasında şişkinliğe neden olan bir bileşenle değiştirilebilir.Ketoslim MoÇağdaş toplum sağlığı için çalışıyoruz. Deneyimli Ar-Ge ekibimiz, glütensiz gıdalara giden yolda yenilikler üretiyor.

KatılmakKetoslim Mo'nin Ortak Programı.Her siparişte ek %15 indirim kazanınTeslim etmek istediğiniz ürünleri ve teslimat bilgilerini seçin. İşte bu kadar basit.Hemen katılın!