Mucize pirincin faydaları nelerdir? | Ketoslim Mo
mucize pirinçKonjac ince tozu ve mikro tozunun eşsiz bir teknolojiyle üretilmesiyle elde edilen bu ürün, düşük kalorili, çözünebilir diyet lifi açısından zengin yapay pirinçtir ve yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, diyabet ve obezite sorunu olan kişiler için ideal bir sağlıklı temel besindir. Doğal pirince benzeyen bu ürün, çekici kokusu, yumuşak ve mumsu tadı ve kolay pişirilmesiyle öne çıkar. Bu buluş, pirinç alanında devrim niteliğinde bir atılım ve yenilik olup, ilk deneme niteliğindedir.
Konjac pirincinin 100 gramında yaklaşık 79,6 kcal kalori ve 18,6 gram diyet lifi bulunur.
Yüksek lifli konjac pirinci, 100 gramında yaklaşık 48 kcal kalori ve 31 gram diyet lifi içerir.
Hangi yiyeceklerde konjac kökü bulunur?
Mucize pirincin fonksiyonel özellikleri
1. Sağlıklı kilo kaybı: Konjac pirinci, konjac diyet lifi açısından zengindir. İnsan midesine girdiğinde, konjac diyet lifinin genişleme özelliklerinden tam olarak faydalanır, midede tokluk hissi yaratır, doygunluk hissini artırır ve ısı ile emilen besin maddelerinin emilimini engeller; böylece olumlu, sağlıklı ve mutlu bir kilo kaybı sağlar. Amerikan WALSH tarafından da doğrulanmıştır.kilo kaybıKonjac'ın çift kör yöntemle etkisi üzerine yapılan çalışma.
2. Bağırsak genelinde etki: Konjac pirinci yedikten sonra bağırsak mikrobiyotası değişir, faydalı mikroorganizmalar çoğalır, her türlü patojenik zararlı bakteri etkili bir şekilde kontrol altına alınır, toksin üretimi kontrol edilir, kanserojenlerin insan vücuduna girişi azaltılır, rektum kanserine karşı önemli bir önleme ve tedavi etkisi gösterir;
3. Kabızlığı önler: Kabızlık sorunu yaşayan kişiler konjac pirinci tükettiklerinde dışkının su içeriğini artırır, yiyeceklerin bağırsakta kalma süresini ve dışkılama süresini kısaltır, bifidobakteri (bağırsak için faydalı bakteri) sayısını artırır.
4. Kolesterol metabolizmasının engellenmesi: Glukomannan jelinin vücutta kolesterol oluşumunu belirgin şekilde engelleyici etkisi vardır; bu durum 20 yıldan uzun bir süre önce hayvan deneyleri ve klinik deneylerle doğrulanmıştır ve konjac pirincinin kolesterol düşürücü işlevi için yeterli kanıt sağlamaktadır;
5. Safra asidi metabolizması: Mucize pirinçteki mannan, safra asidinin atılımını destekleyebilir.
6. Trigliserit içeriğini azaltır: Konjac pirincindeki glukomannan, serumdaki trigliserit içeriğini azaltma etkisine sahiptir; bu da kilo kaybı ve damar sertliğinin önlenmesi ve tedavisinde önemli bir etkiye sahiptir.
7. Hipertansiyonun önlenmesi ve tedavisi: Konjac pirincinin suda çözünebilen diyet lifi, kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
8. Diyabetin önlenmesi ve tedavisi: Konjac pirinci midede kalma süresini uzatır, mide pH değerini düşürür, böylece şeker emilim hızı yavaşlar ve vücuttaki insülin tüketimi azalır. Diyabetin önlenmesi ve tedavisi için mükemmel bir besindir ve diyabet hastaları için en ideal temel besindir.
Beslenme kuralları
Günde iki veya iki porsiyon konjac pirinci, sağlıklı ve güzel beslenmek için.
Önerilen diyet lifi alımı
Diyet lifi için önerilen alım miktarı: Dünya Gıda ve Tarım Örgütü, günlük minimum 27 gram diyet lifi alımını tavsiye etmektedir;
Çin Beslenme Derneği'nin önerisi: Çin'de yaşayanların günlük lif alımı 25-30 gramdır;
Japonya Sağlık ve Refah Bakanlığı'nın tavsiyesi: günlük 25-30 gram diyet lifi alımı;
Çin'de kişi başına ortalama günlük alım miktarı 11,6 gram olup, uluslararası standardın yarısından azdır.
Çözüm
Konjac pirincinin birçok faydası ve işlevi vardır. Her gün belirli miktarda diyet lifi tüketmek sağlığınız için iyidir.
Bunlar da ilginizi çekebilir.
Sorabilirsiniz
Yayın tarihi: 21 Nisan 2022