Shirataki Pirinci (Konjac Pirinci) Nasıl Pişirilir

Sık sık konjac pirinci yiyorum ama bazen farklı bir şeyler yemek istiyorum. Bu düşük kalorili ve düşük karbonhidratlı shirataki pirinci, düşük karbonhidratlı bir diyette gerçek gıdalara en yakın alternatiflerden biri.

Ketojenik diyet yapmasanız bile, bu düşük karbonhidratlı pirinç, suda çözünen lif içerdiğinden ve bu nedenle sıfır net karbonhidrat ve az kalori içerdiğinden sağlıklı bir seçimdir. Kolesterol ve diyabet yönetimi konusunda endişe duyanlar için bu düşük karbonhidratlı pirinç mutfağınızın temel gıdalarından biri olmalıdır!

Konjac pirinci nedir?

Şirataki pirinci(Konjac pirinci), Japonya ve Güneydoğu Asya kökenli, ketojenik pirince yaygın bir alternatiftir. "Shirataki" adı, pirincin yarı saydam görünümünden dolayı Japonca "beyaz şelale" anlamına gelen kelimeden gelir. Bu pirinç, çözünür diyet lifi açısından zengindir.konjakGenel sindirim sağlığını iyileştiren, aynı zamanda kilo vermenize, kan şekerinizi kontrol etmenize ve bağırsaklarınızı temizlemenize yardımcı olan özelliklere sahiptir.

Konjac pirincinin tadı nasıldır?

Konjac pirinciHafif ve çiğnenebilirdir. Ancak, yemeğinizde aradığınız lezzeti kolayca emer, bu da onu pirince düşük karbonhidratlı bir alternatif haline getirir.

Teknolojideki ilerlemelerle birlikte pirinçten yapılankonjakÇeşitli tatlarda yapılabilir: Yulaf pirinci yapmak için pirince yulaf lifi eklenir; Mor patates lifi yapma sürecinde, mor patates pirinci, mor patates lapası, mor patates unu sütlü içeceği yapılabilir; Bezelye unu ile konjac bezelye pirinci yapılabilir.

Konjac'tan yapılan pirinçler aşağıdaki ana tiplere ayrılabilir:

Kuru pirinç,ıslak pirinç/ kendi kendine ısınan pirinç,hazır pirinç.

Konjac pirinci nasıl pişirilir?

Beyaz çamur pirincinin paketini ilk açtığınızda, Miracle Noodles'a benzer hoş olmayan bir koku duyarsınız. Bunu gidermenin en iyi yolu, akan suyun altında birkaç dakika durulamak veya üzerine biraz beyaz sirke döküp birkaç kez yıkamaktır.

Shirataki pirinci pişirmek için sadece birkaç malzemeye ihtiyacınız var. Hazır olduğunda, bu düşük karbonhidratlı pirinci istediğiniz yemeğe ekleyebilirsiniz.

İçindekiler: konjac pirinci, soya yağı, sosis, mısır taneleri, havuç, sos.

Konjac pirinci yapın

1. Konjac pirincini bir süzgeçte süzün, ardından birkaç dakika akan suyun altında durulayın.

2. Suyunu süzün ve konjac pirincini kuru bir tencereye boşaltın (en iyi sonuçlar için kurutmadan önce su veya yağ eklemeyin).

3. Suyun büyük kısmı buharlaştıktan sonra soya yağını ekleyin; orta-düşük ateşte birkaç dakika karıştırın, ardından çıkarıp tabağa alın.

4. Tencereye yağı koyun, garnitürleri (mısır taneleri, sosisler, havuçlar) tencereye koyun ve soteleyin. Pişmiş konjac pirincini de ekleyip birlikte soteleyin. Tuz ekleyin.

5. Malzemeleri karıştırıp birkaç dakika daha pişirdikten sonra servis edin.

Konjac pirinci yeme sahnesi:

1. Restoran: Restoranın sahip olması gerekenlerkonjac eriştesi/pirinç, mağazanızda satışları artıracaktır;

2. Hafif yiyecek restoranları: Konjac pirincinin içeriğindeki diyet lifi, hafif yiyecek yemekleriyle birlikte tüketildiğinde tüketicilerin sağlığı açısından daha faydalıdır;

3. Fitness mağazası: Bunu yiyebilirsinizkonjac yemeğiEgzersiz sırasında vücuttaki atık toksinlerin atılmasına ve bağırsakların temizlenmesine daha fazla yardımcı olur;

4. Kantin: Kalabalıkları çekmenize yardımcı olabilecek, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok konjac türü vardır;

5. Seyahat: Seyahat ederken yanınızda basit, kullanışlı ve hijyenik olan bir kutu konjac kendi kendine ısınan pirinç getirin;

Diğer diyabet hastaları/tatlandırıcılar/diyet yapanlar: Konjac en iyi seçeneğinizdir. Konjac'taki diyet lifi, kan şekerinizi kontrol etmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

İlk işbirliğine %10 İNDİRİM