Hangi pirinçte karbonhidrat yoktur? Ketoslim Mo
Sağlıklı karbonhidratları ölçülü tüketmenin hiçbir sakıncası yokken, düşük karbonhidratlı ve ketojenik diyetlerin popülerliğiyle birlikte bazı kişiler diyetlerindeki yüksek karbonhidratlı yiyecekleri diğer seçeneklerle değiştirmek isteyebilir.Şirataki pirinciDüşük karbonhidratlı ve düşük kalorili diyet yapanlar için popüler bir pirinç alternatifidir. Asya'ya özgü ve glukomannan adı verilen eşsiz bir lif açısından zengin olan konjak kökünden yapılır. Zayıflamaya çalışıyorsanız, konjak pirincimizi tercih etmek daha iyi bir seçenek gibi görünüyor. Tam tahıllı Shirataki pirinci, her sağlıklı beslenme planına uygundur. Shirataki pirincinin, normal uzun taneli pirince kıyasla daha düşük kalorili olduğu iddia edilmektedir.
Karbonhidratlar her zaman bir aşk-nefret ilişkisi olmuştur. Vücudunuza yakıt sağlamak için onlara ihtiyacınız vardır ve karın kaslarınızı kolayca yağa dönüştürebilirler. Vücudunuz düşük enerjili görünüyorsa, bu yorgunluk belirtileri sizi ve son zamanlardaki yüksek karbonhidrat alımınızı çok yakın temasta tutuyorsa, süpermarket alışverişinde amacınız net değilse, genellikle nişasta ve rafine karbonhidratlar sizi baştan çıkarmak ve ardından doğal gıdalardan uzaklaştırmak için karbonhidrat tüketiminizi azaltın, protein eksikliğinden dolayı. Savaşı kazanmanın temel faktörleri, vücudunuzu düşük karbonhidratlı ve proteinli yiyeceklerle doldurmak, aynı zamanda mineraller, vitaminler ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin hale getirmektir. Düşük karbonhidratlı listeyi listeledik, umarım hayatınız için daha fazla ve daha iyi beslenme tavsiyesi getirebiliriz.
1、Konjac Pirinci: Karbonhidrat içeriği: 100 gramda 4,3 gram
270 gramlık bir paket konjac pirinci, yüksek tokluk, düşük kalorili, öğün yerine hafif bir yiyecek, taşıması kolay, pişirmesi kolay;
Birçok konjac pirinci çeşidimiz bulunmaktadır:konjac pirinci (ıslak), kuru pirinç (demleme pirinci), çok tahıllı pirinç (yemeye hazır), suşi pirinci (yemeye hazır),kendi kendini ısıtan pirinç (kendi kendini ısıtan)Eğer istediğiniz bir ürün stili yoksa, sizin için seçim yapmamız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Besin değeri: Düşük karbonhidratlı, düşük kalorili, kilo vermeye iyi gelir
2、konjac eriştesi, karbonhidrat içeriği: 100 gramda 2,6 gram
Bu yarı saydam, jelatinimsi erişteler, glukomannan ve sindirilemeyen liflerden oluşan konjactan yapılır ve ağzına kadar karbonhidrat içermez. Konjac eriştelerinin alkali tadını gidermek için yemeden önce durulanması gerekir ve soslar ve garnitürlerle lezzetlidir.
Besin değeri: Yapılan ön çalışmalar, glukomannanın özellikle diyabet hastalarında kolesterol ve açlık kan şekerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
1, tofu, karbonhidrat içeriği: 100 gramda 3,8 gram
TofuVejetaryenler için önemli bir protein kaynağıdır, düşük karbonhidrat içeriği ise onu harika bir gece atıştırmalığı yapar.
Besin değeri: Soya fasulyesinde bulunan izoflavon bileşikleri kan basıncını düşürmede etkilidir.
Çözüm
Beslenmede karbonhidrat eksikliği genel halsizlik, yorgunluk, düşük kan şekeri seviyeleri, baş dönmesi, kalp çarpıntısı ve beyin fonksiyon bozukluklarına yol açabileceğinden karbonhidrat içeren ürünleri doğru şekilde tüketmek sağlığınıza yardımcı olabilir.
Ayrıca şunları da beğenebilirsiniz
Sorabilirsiniz
Gönderim zamanı: 13 Mayıs 2022