Mucize erişte nasıl doğru pişirilir | Ketoslim Mo

Erişteleri süzün ve yağ veya sıvı eklemeden sıcak bir tavaya koyun. Orta-yüksek ateşte yaklaşık 10 dakika kızartın. Bol buhar çıkacaktır ve asıl istediğiniz de budur. Kurutmadan mümkün olduğunca fazla sudan arındırın. Çok kururlarsa, boyutları önemli ölçüde küçülür. Bunu önlemek için maşa kullanarak erişteleri çevirmeniz gerekecektir. Bu adım, dokuları için önemlidir.

Mükemmelliğe giden adımlarshirataki eriştesi, pirinç veyapenneAşağıdaki basit adımları izleyin:

Shirataki eriştelerini iyice yıkayın.

Bir tencereye su doldurun, kaynatın ve erişteleri yaklaşık 3 dakika pişirin. Biraz sirke eklemek de işe yarar!

Erişteleri süzün, sıcak ve kuru bir tavaya alın ve yüksek ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.

Sotelerde kullanın, soslarda veya et sularında pişirin, peynirle birlikte fırınlayın ve otlar ve baharatlar kullanarak lezzeti unutmayın. Shirataki'yi doğrudan soslarda pişirmek, lezzetlerin birbirine nüfuz etmesini sağlayarak lezzetli bir keto makarna yemeği elde etmenizi sağlar.

En iyi yol, normal makarna yemekleri yerine sotelerde kullanmak veya kabak eriştesi ya da palmini eriştesi gibi diğer seçeneklerle birleştirmektir. Shirataki erişteleri besin değeri içermediğinden, az miktarda kullanın ve sebze, et, sos ve/veya peynir gibi diğer malzemelerle karıştırın. Baharatlar, otlar, sarımsak, zencefil ve diğer malzemeler eklemek, onlara harika bir tat katacak ve gerçekten lezzetli olmalarını sağlayacaktır!