Ketoslim Mo'nun mucize eriştesini nereden satın alabilirim?
Shirataki Eriştesi: Sıfır Kalorili "Mucize Erişte" olarak adlandırılan Shirataki eriştesi, doyurucu olmasına rağmen düşük kalorili eşsiz bir besindir. Bu erişte, etkileyici sağlık yararları olan bir lif türü olan glukomannan açısından zengindir. Aslında, glukomannan'ın birçok çalışmada kilo kaybına neden olduğu gösterilmiştir.
Şirataki Eriştesi Nedir?
Shirataki eriştesiUzun, beyaz eriştelerdir. Genellikle mucize erişte veya konjac erişte olarak adlandırılırlar. Konjac kökünden elde edilen bir lif olan glukomannan'dan yapılırlar.
Konjac, Japonya, Çin ve Güneydoğu Asya'da yetiştirilir. Çok az sindirilebilir karbonhidrat içerir, ancak bunların çoğu glukomannan lifinden gelir. Japonca'da "beyaz şelale" anlamına gelen Shirataki, eriştenin saydam görünümünü tanımlamak için kullanılır. Glukomannan unu, sade su ve biraz kireç suyu karıştırılarak yapılır; bu da eriştenin şeklini korumasına yardımcı olur.
Mucize erişte ile şirataki erişte aynı şey mi?
Şirataki eriştesi uzun, beyaz eriştedir. Genellikle mucize eriştesi veya konjac eriştesi olarak adlandırılırlar. Konjac bitkisinin kökünden elde edilen bir lif türü olan glukomannan'dan yapılırlar. ... "Şirataki" Japonca'da "beyaz şelale" anlamına gelir ve eriştenin saydam görünümünü tanımlar. Benzerlikler: Her ikisi de konjac kökü içerir, kalorisi düşüktür ve birçok faydası vardır.
İçerdikleri yapışkan lifler mide boşalmasını geciktirir, bu nedenle daha uzun süre tok hissedersiniz ve sonuç olarak daha az yemek yersiniz.
Ek olarak, lifin kısa zincirli yağ asitlerine fermente edilmesi, tokluk hissini artıran bağırsak hormonlarının salınımını uyarır.
Dahası, alarakglukomannanÇok fazla karbonhidrat tüketmeden önce ghrelin seviyelerinin düştüğü gözlemlendi.
Mucize erişte nasıl pişirilir?
Birinci adım: Erişteleri en az iki dakika boyunca akan su altında durulayın.
İki: Erişteleri bir tavaya alın ve orta-yüksek ateşte 5-10 dakika ara sıra karıştırarak pişirin.
Üçüncü adım: Erişteler pişerken, 2 su bardağı kapasiteli bir fırın kabını zeytinyağı veya tereyağı ile yağlayın.
Dördüncü adım: Pişmiş erişteleri küçük fırın kabına aktarın, kalan malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın. 5 dakika pişirin, fırından çıkarın ve servis edin.
Erişteleri durulayın, tencereye koyun ve 10 dakika pişirin, çıkarın ve baharat ekleyip doğrudan yiyin. Eriştelerin kendi tadı yoktur ancak sosların ve baharatların lezzetini çok iyi emerler.
Çözüm
Shirataki Eriştesi: "Mucize Erişte" olarak adlandırılan bu erişte, glukomannan içerir ve tokluk hissini artırarak istenen kilo verme sonuçlarına ulaşmanıza yardımcı olur.
Yayın tarihi: 25 Şubat 2022