Shirataki erişteleri size yardımcı olabilirkilo vermek.

Lifli besinler mide boşalmasını geciktirebilir, böylece daha az yemek yiyebilir ve daha uzun süre tok kalabilirsiniz. Diyet yapanlar için sıfır kalorili veya düşük kalorili besinler iyi bir seçimdir. Dahası, çok fazla karbonhidrat tüketmeden önce glukomannan almak, açlık hormonu ghrelin seviyelerini düşürüyor gibi görünmektedir.

Kan Şekeri ve İnsülin Seviyelerini Düşürebilir.

Glukomannanın diyabet ve insülin direnci olan kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Viskoz lif mide boşalmasını geciktirdiği için, besinler kan dolaşımınıza emildikçe kan şekeri ve insülin seviyeleri daha yavaş yükselir.

Ancak shirataki eriştesindeki glukomannan, gevşek dışkı, şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim sorunlarına neden olabilir. Önemli olan nokta, glukomannanın çalışmalarda test edilen tüm dozajlarda güvenli olduğudur.

Shirataki eriştesini belirtilen özelliklerde aldığınızda size hiçbir zararı olmaz.Shirataki eriştesiGeleneksel eriştelere harika bir alternatiftir. Kalorisi son derece düşük olmasının yanı sıra, kilo vermenize yardımcı olarak tokluk hissi sağlar. Dahası, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürür ve sindirim sağlığını destekler.